布袋除塵器廠家分享中秋節(jié)健康飲食的方法

更新時間：2016-09-14 點擊次數(shù)：3772次

布袋除塵器廠家在中秋節(jié)來臨之際祝廣大的新老客戶闔家歡樂，在這樣團圓的日子里，大吃大喝雖然免不了，但是我們依然可以做到健康飲食。

想要在中秋節(jié)健康飲食，需要遵循以下幾個原則：

1、葷菜多選魚蝦禽，烹飪辦法應清新

烹飪的食物要保持原有的養(yǎng)分和風味，葷菜應多選用脂肪含量少的魚、蝦、禽肉，多做一些調味較為清新的菜肴，像是清蒸、涼拌、白灼、烘烤、清燉的菜。

2、海鮮雖然美味但要少吃

中秋前后，正是海鮮漁貨出產(chǎn)豐富的時期，海鮮品種繁多、味道鮮美，讓人忍不住多吃幾頓。布袋除塵器廠家提醒您不能多吃，另外吃海鮮不宜喝濃茶、啤酒等。

3、飲食要有度，不能暴飲暴食。否則很容易造成腸胃不適。

4、餐前不宜喝酒喝飲料，合理飲用對身體更好。

5、月餅雖然是中秋節(jié)的必備品，但要控制食用的量，配上熱茶或白開水食用更好。

總之，在中秋節(jié)里平衡膳食會更營養(yǎng)，布袋除塵器廠家提醒大家，中秋前后，氣候微涼，天氣干燥，飲食上還是少辛辣，老年人多食用米粥會益胃生津。